La “Scala Emozionale” è un modo semplice per iniziare a comprendere, distinguere e prendere un pò di consapevolezza del mondo delle emozioni. Spesso siamo abituati a considerare felicità tristeza, rabbia, frustrazione, gioia, e poco più… invece guarda quante ce ne sono! Lo scopo di questa Scala è iniziare a renderci conto di dove siamo, in che energia siamo; esserne consapevoli, fermarci un attimo a sentire quella emozione nel nostro corpo con dei bei respire profondi. Puoi stampare l’immagine e attaccarla sul frigo; quando passi chiediti “Come mi sento? Perchè mi sento così?” ; se è una emozione diciamo di alta vibrazione puoi espandere la sensazione in tutto il tuo corpo; se invece è di energia più bassa, la raccogli con l’inspirazione e quando espiri la butti fuori!

Lo so a tutti noi farebbe piacere “viaggiare” sulle emozioni alte, ma alla stesso tempo se siamo più in basso nella scala VA BENE COSì, siamo esseri umani ed ogni emozione ha il suo motivo di esistere. Nascondendo o facendo finta di non avere le emozioni più basse, non le manda via, ma anzi le tiene più vicino a noi. Permettendoti di riconoscerle ed iniziare ad accettarle è il primo passo per lasciarle andare.

Buone “Emozioni”!