pensare che quello che abbiamo fatto “è sbagliato/non accettabile”, quello che SIAMO non va bene, quello che siamo è causa di infelicità per gli altri

se non ci comportiamo come gli altri si aspettano, li deludiamo e ci sentiamo in colpa, soprattutto se si parla della nostra famiglia

a volte ci sentiamo “responsabili” per la felicità di un’altra persona ed in colpa se quella persona è infelice

non siamo i “figli perfetti” che i nostri genitori avrebbero voluto….non seguiamo le loro orme, abbiamo valori diversi….

non siamo i “genitori perfetti”, non riusciamo a dare ai nostri figli tutto quello che noi pensiamo dovrebbero avere

se ci prendiamo del tempo per noi, per leggere un libro o riposarci, non ci sentiamo a posto, perchè “bisogna sempre fare”…

quello che si è fatto non andava bene o “non era sufficiente” per nostri genitori, compagni, datori di lavoro; ci sentiamo in colpa….non ci meritiamo di essere felici…..e viviamo la vita cercando di espiare quel senso di colpa. Si arriva vicino alla felicità ed abbondanza, così civino da sentirla, ma poi la si perde, perchè pensiamo di non meritarcela, perchè “abbiami fatto qualcosa di sbagliato”, perchè non siamo come “dovremmo”

RICONOSCI ALCUNI DI QUESTI PENSIERI?

COME TI FANNO SENTIRE? ASCOLTA IL TUO CORPO?

SI SENTE PESANTE O LEGGERO?

CONTRATTO O ESPANSO?

FELICE O ARRABBIATO?

quei pensieri possono non appaerteneru più, non influenzarti

puoi stare bene se vivi una vita diversa, seguendo le tue regole

puoi scegliere di voler stare bene e riconoscere che la vita non è tutta un dovere, un obbligo, un raggiungimento di obiettivi, spesso “veri” per gli altri

non sei “in obbligo verso gli altri” ma verso te stesso. So che questa frase può suonare strana, ma quando rispetti te stesso ed i tuoi valori, allora di conseguenza rispetti anche gli altri. Non è essere egoisti, è essere se stessi e portare se stessi nel mondo.

il senso di colpa è un peso che ci limita, ci appesantisce e appesantisce anche le persone vicino a noi

ci vuole coraggio per lasciarlo andare, é il coraggio della libertà…