Autore: Gaetana Tonti

Avrò fatto la cosa giusta? …. ma giusta per CHI!? Per te o per gli altri!? Avrò detta la cosa giusta? … per essere accettato e piacere o per essere veramente CHI SEI?! Farò la scelta corretta? … forse è troppo difficile, forse non sono abbastanza bravo/a, forse perdo tempo… Ho paura di sbagliare strada…

Mal di stomaco, bruciore, pesantezza…. no, non è la pubblicità per un farmaco 😆😆, ma la possibilità di andare oltre la visione classica di questo disagio fisico e di trasformare questo problema in un messaggero importante e potenzialmente di profonda trasformazione Io ho avuto mal di stomaco da quando ero piccola, e mi ci ero…

Immagino che se pensi alla tua vita fino ad oggi, se vai indietro nel tempo fino alla tua infanzia, rammenterai tanti momenti difficili. Forse la tua mente ha difficoltà a ricordare, ma sicuramente il tuo corpo e la tua anima ne sono state segnate MA sei QUA, ed anche se ti senti ROTTO/A, SENZA FIDUCIA,…

Quante volte ti sei sentita/o rotto/a, sbagliato/a, che la tua vita è un disastro?! Svegliarsi la mattina ed a volte aver solo voglia di non aprire gli occhi e fuggire dal mondo intero…. Tutto intorno sembra difficile, nessuno sembra ascoltarci e capirci. Ci sentiamo NON APPARTENERE DA NESSUNA PARTE Sentiamo la difficoltá dell’esistenza, a volte…

Di solito per risolvere una situazione emotiva difficile si può attraversarla ed esprimerla (come abbiamo visto nei 3 precedenti post) e questo richiede di stare con le sensazioni corporee associate così da permetterle di fluire e di esprimersi C’è anche un altro modo per trasmutare le emozioni di vibrazione più bassa in quelle a vibrazione…

Oggi vorrei aggiungere un altro piccolo aiuto quando ci troviamo pieni di emozioni, magari anche di sensazioni che non sappiamo bene definire, e non sappiamo neanche da dove vengono; semplicemente siamo sommersi e confusi. Sentiamo che le abbiamo perché ci spostano dal nostro centro, non ci permettono di pensare chiaramente; reagiamo in modi che non…

Non piangere, non urlare, non arrabbiarti, comportati bene…già sentite queste, vero?! Magari ci sei cresciuto/a… Questo è quello che la maggior parte di noi ha fatto, imparare a reprimere le nostre emozioni. O per non creare disturbo a chi ci stava vicino, per non far preoccupare le persone a noi care, per non sembrare deboli,…

Penso che poter sentirci INTERI è utile ristabilire il contatto e dialogo con il nostro corpo. Questo esercizio ti aiuta proprio a fare questo. stenditi o trova una posizione comoda immagina il tuo corpo, e parti dal basso, dai tuoi piedi, per poi visitare ogni parte del corpo, inizia con… Io sono i miei piedi…

Un mio cliente, Marco, si è presentato da me per un mal di schiena che lo accompagnava da anni. Quando i dolori iniziavano erano talmente forti che l’unica cosa che poteva fare era mettersi nel letto, a volte con antidolorifici. E cosa ancora più “antipatica”, spesso si bloccava nei fine settimana quando non doveva andare…

La “Scala Emozionale” è un modo semplice per iniziare a comprendere, distinguere e prendere un pò di consapevolezza del mondo delle emozioni. Spesso siamo abituati a considerare felicità tristeza, rabbia, frustrazione, gioia, e poco più… invece guarda quante ce ne sono! Lo scopo di questa Scala è iniziare a renderci conto di dove siamo, in…