Niente energia senza CAFFÈ?

Niente energia senza CAFFÈ?
🥱 Ti capita mai di svegliarti già stanca, senza energia, magari anche un pò di cattivo umore
☕️ ti serve uno (o più caffè) per prendere il via?
🌖 e poi arriva la sera, dopo che tutte le faccende lavorative, familiari e di casa sono finite e 💥SBAM💥 ti sale l’energia e riesci a fare mille altre cose?
🧐 bè, non sei l’unico/a. Ma c’è un perchè e quindi delle cose che puoi capire e trasformare! 🍀
come ti suonano queste domande (prenditi del tempo, perchè non sono domande semplici)
❓ sei davvero contento/a di quello che ti presenta la giornata
❓ ti trovi bene “dentro” di te e “con” te
❓ noti se ci sono delle cose che vorresti NON fare, ma fai comunque
❓ ci sono delle cose che vorresti DIRE, ma non dici
❓ avresti voglia di FARE un piccola cosa PER TE, ma ti dici che non ne hai il tempo
🍀 il segreto e la chiave alla tua mancanza di energia è nelle tue risposte e nelle sensazioni che hai avuto nel leggerle e guardare dentro di te
🍀 quanto ci teniamo dentro? quanto tratteniamo e non esprimiamo? QUANTO SIAMO O NON SIAMO IN LINEA CON IL NOSTRO ESSERE? tutto questo ci porta via energia, non ci permette di fluire.
🍀 quando non siamo in linea con noi stessi il nostro corpo non ci fornisce energia (vedremo questo meglio nel post #2) per fare quelle cose che non fanno sorridere il nostro cuore 💖
🍀 ed è BELLISSIMO quando il nostro cuore sorride!!! e io penso che tutti si meritino di avere un CUORE CHE BRILLA 💖
Ora iniziamo a vedere come il nostro stato di stanchezza è collegato a livello mentale, emotivo e fisico.
❓ hai mai sentito parlare di “burn-out”?
quando si parla di Burn-out si parla di una condizione in cui la persona non ce la fa più, il carico di “COSE DA FARE” è troppo, e sia il fisico che la mente fanno fatica a reggere il passo. Iniziano a sorgere disturbi del sonno, ansia, stanchezza, distacco emotivo/mentale da quello che si fa e da quello che si è.
Spesso però non si sta male solo a livello mentale ed emotivo, ma il tutto può essere accompagnato da un mancato equilibrio a livello fisico/fisiologico.
In particolare le nostre ghiandole surrenali possono essere sovraccariche. in particolare
➡️ la parte midollare secerne adrenalina ed ormoni dello stress, che ci aiutano in condizione difficili e stressanti. Ma quando la situazione permane per troppo tempo, si esaurisce; è come se il nostro organismo si sta spingendo oltre ed ha bisogno di fermarsi per non arrivare al punto di rottura.
➡️ la parte corticale produce soprattutto cortisolo che a sua volta aumenta i livelli di zucchero nel sangue per darci energia per fare delle cose; MA… se noi non siamo in allineamento con quello che stiamo facendo, il nostro organismo, molto intelligente, non ci fornirà quell’energia che ci serve per fare delle cose che non sono allineate con NOI STESSI.
💖 il nostro corpo ci parla, qual’è il messaggio qua?!
💖 sei davvero in allineamento con te stesso/a?
💖 senti dentro di te quella spinta nel fare le cose che fai?
💖 ti senti libero di scegliere la TUA VITA?
💖 ti senti libero di ESSERE TE?
non sono domande facili, ma penso siano domande importanti.

buona scoperta di te!