Attribuire un significato differente... può cambiare la vita!
Facciamo tante cose durante la giornata, diciamo tante parole, viviamo tante situazioni. Ma cosa rende quelle cose davvero SPECIALI e cosa le rende NOSTRE!, cosa gli dà VALORE? Il significato che noi diamo, quel messaggio silenzioso che accompagna le nostre azioni, i nostri pensieri, il filo che conduce la nostra giornata, e la nostra vita
Read moreEmozioni...personali.
Cara persona che ti prendi il tempo di leggere… questo post nasce da un momento di difficoltà, è come una spinta a condividere che dal dentro il mio cuore, anima, essere, corpo spinge per uscire. E’ il riconoscere che la vita a volta è dura, anzi durissima, che ci porta delle esperienze che non avremmo
Read morePerché ci sentiamo "a pezzi"?
Ti capita mai di SENTIRTI A PEZZI, come se non riesci a trovare il tuo centro, anzi, la sensazione è anche di non averlo un centro. è come sentirsi persi, non appartenere in nessun luogo, sentirsi estranei a sè stessi ed alla vita … NON APPARTENERE e SENTIRSI SPARPAGLAITI, ROTTI, mille pezzettini di noi, rotti
Read moreDolore Fisico #2: da dove ha origine
Niente avviene per caso al nostro corpo, anzi al nostro sistema corpo-mente-emozioni all’interno dell’ambiente in cui viviamo e ci sperimentiamo. Tutto quello che viviamo, percepiamo, sentiamo (più o meno consapevolmente) attorno a noi provoca una reazione significativa del nostro organismo. Il nostro Essere, con pensieri, emozioni, reazioni fisiologiche risponde a quello che gli porta l’ambiente
Read moreDolore Fisico #1: Cominciare a Capirlo
Sto creando una serie di brevi post per iniziare a trasformare il dolore fisico Parlando di dolore fisico, intendo qualsiasi tipo di dolore, e proveniente da qualsiasi origine. Quindi potrà essere un mal di testa, mal di schiena, dolore allo stomaco, tensione muscolare, etc.; dovuti a traumi, incidenti, effetti collaterali di medicazioni, o senza apparente
Read moreCome Affrontare la Paura di Sbagliare
Avrò fatto la cosa giusta? …. ma giusta per CHI!? Per te o per gli altri!? Avrò detta la cosa giusta? … per essere accettato e piacere o per essere veramente CHI SEI?! Farò la scelta corretta? … forse è troppo difficile, forse non sono abbastanza bravo/a, forse perdo tempo… Ho paura di sbagliare strada
Read moreLa Vera Ragione del Mal di Stomaco
Mal di stomaco, bruciore, pesantezza…. no, non è la pubblicità per un farmaco 😆😆, ma la possibilità di andare oltre la visione classica di questo disagio fisico e di trasformare questo problema in un messaggero importante e potenzialmente di profonda trasformazione Io ho avuto mal di stomaco da quando ero piccola, e mi ci ero
Read moreTu Sei la Tua Risorsa Più Importante
Immagino che se pensi alla tua vita fino ad oggi, se vai indietro nel tempo fino alla tua infanzia, rammenterai tanti momenti difficili. Forse la tua mente ha difficoltà a ricordare, ma sicuramente il tuo corpo e la tua anima ne sono state segnate MA sei QUA, ed anche se ti senti ROTTO/A, SENZA FIDUCIA,
Read moreIn te non c'è niente che non va!
Quante volte ti sei sentita/o rotto/a, sbagliato/a, che la tua vita è un disastro?! Svegliarsi la mattina ed a volte aver solo voglia di non aprire gli occhi e fuggire dal mondo intero…. Tutto intorno sembra difficile, nessuno sembra ascoltarci e capirci. Ci sentiamo NON APPARTENERE DA NESSUNA PARTE Sentiamo la difficoltá dell’esistenza, a volte
Read moreSommersi Dalle Emozioni? Suggerimenti Pratici #3
Di solito per risolvere una situazione emotiva difficile si può attraversarla ed esprimerla (come abbiamo visto nei 3 precedenti post) e questo richiede di stare con le sensazioni corporee associate così da permetterle di fluire e di esprimersi C’è anche un altro modo per trasmutare le emozioni di vibrazione più bassa in quelle a vibrazione
Read moreSommersi Dalle Emozioni? Suggerimenti Pratici #2
Oggi vorrei aggiungere un altro piccolo aiuto quando ci troviamo pieni di emozioni, magari anche di sensazioni che non sappiamo bene definire, e non sappiamo neanche da dove vengono; semplicemente siamo sommersi e confusi. Sentiamo che le abbiamo perché ci spostano dal nostro centro, non ci permettono di pensare chiaramente; reagiamo in modi che non
Read moreSommersi Dalle Emozioni? Suggerimenti Pratici #1
Non piangere, non urlare, non arrabbiarti, comportati bene…già sentite queste, vero?! Magari ci sei cresciuto/a… Questo è quello che la maggior parte di noi ha fatto, imparare a reprimere le nostre emozioni. O per non creare disturbo a chi ci stava vicino, per non far preoccupare le persone a noi care, per non sembrare deboli,
Read moreDi Che Cosa Ha Bisogno il Tuo Corpo?
Penso che poter sentirci INTERI è utile ristabilire il contatto e dialogo con il nostro corpo. Questo esercizio ti aiuta proprio a fare questo. stenditi o trova una posizione comoda immagina il tuo corpo, e parti dal basso, dai tuoi piedi, per poi visitare ogni parte del corpo, inizia con… Io sono i miei piedi
Read moreUn Mal di Schiena... che Può Cambiare la Vita!
Un mio cliente, Marco, si è presentato da me per un mal di schiena che lo accompagnava da anni. Quando i dolori iniziavano erano talmente forti che l’unica cosa che poteva fare era mettersi nel letto, a volte con antidolorifici. E cosa ancora più “antipatica”, spesso si bloccava nei fine settimana quando non doveva andare
Read moreConosci la Scala Emozionale?
La “Scala Emozionale” è un modo semplice per iniziare a comprendere, distinguere e prendere un pò di consapevolezza del mondo delle emozioni. Spesso siamo abituati a considerare felicità tristeza, rabbia, frustrazione, gioia, e poco più… invece guarda quante ce ne sono! Lo scopo di questa Scala è iniziare a renderci conto di dove siamo, in
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