Di solito per risolvere una situazione emotiva difficile si può attraversarla ed esprimerla (come abbiamo visto nei 3 precedenti post) e questo richiede di stare con le sensazioni corporee associate così da permetterle di fluire e di esprimersi C’è anche un altro modo per trasmutare le emozioni di vibrazione più bassa in quelle a vibrazione…
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Sommersi Dalle Emozioni? Suggerimenti Pratici #2
Oggi vorrei aggiungere un altro piccolo aiuto quando ci troviamo pieni di emozioni, magari anche di sensazioni che non sappiamo bene definire, e non sappiamo neanche da dove vengono; semplicemente siamo sommersi e confusi. Sentiamo che le abbiamo perché ci spostano dal nostro centro, non ci permettono di pensare chiaramente; reagiamo in modi che non…
Sommersi Dalle Emozioni? Suggerimenti Pratici #1
Non piangere, non urlare, non arrabbiarti, comportati bene…già sentite queste, vero?! Magari ci sei cresciuto/a… Questo è quello che la maggior parte di noi ha fatto, imparare a reprimere le nostre emozioni. O per non creare disturbo a chi ci stava vicino, per non far preoccupare le persone a noi care, per non sembrare deboli,…
Di Che Cosa Ha Bisogno il Tuo Corpo?
Penso che poter sentirci INTERI è utile ristabilire il contatto e dialogo con il nostro corpo. Questo esercizio ti aiuta proprio a fare questo. stenditi o trova una posizione comoda immagina il tuo corpo, e parti dal basso, dai tuoi piedi, per poi visitare ogni parte del corpo, inizia con… Io sono i miei piedi…
Un Mal di Schiena... che Può Cambiare la Vita!
Un mio cliente, Marco, si è presentato da me per un mal di schiena che lo accompagnava da anni. Quando i dolori iniziavano erano talmente forti che l’unica cosa che poteva fare era mettersi nel letto, a volte con antidolorifici. E cosa ancora più “antipatica”, spesso si bloccava nei fine settimana quando non doveva andare…
Conosci la Scala Emozionale?
La “Scala Emozionale” è un modo semplice per iniziare a comprendere, distinguere e prendere un pò di consapevolezza del mondo delle emozioni. Spesso siamo abituati a considerare felicità tristeza, rabbia, frustrazione, gioia, e poco più… invece guarda quante ce ne sono! Lo scopo di questa Scala è iniziare a renderci conto di dove siamo, in…
A Volte Va Bene Dire di No!
È bello essere gentili ed aiutare quando si può; questa è una cosa assolutamente meravigliosa e fondamentale per l’essere umano. 🙏 SAPERE CHE NON SIAMO SOLI, e C’E’ QUALCUNO SU CUI POSSIAMO CONTARE 🙏 In questo però penso che il limite tra aiutare e diventare responsabili per gli altri è sottile. Ti sei mai trovato/a…
Niente Energia Senza CAFFÈ?
Ti capita mai di svegliarti già stanca, senza energia, magari anche un pò di cattivo umore ti serve uno (o più caffè) per prendere il via? e poi arriva la sera, dopo che tutte le faccende lavorative, familiari e di casa sono finite e SBAM ti sale l’energia e riesci a fare mille altre cose?…
Perché Rimaniamo Bloccati Sempre nelle Stesse Situazioni
Questo titolo può sembrare strano, quello che intendo dire con questo post ha a che fare col fatto che anche se noi sappiamo un pò di cose del perché o del per come delle nostre problematiche, non riusciamo a cambiarle, ma continuiamo a stagnarci dentro. Faccio un paio di esempi: io so che la mia…
La Paura di Perdere Tempo
Il tempo, non si vede e non si tocca, ma è sempre presente nella nostra vita. Passa, non torna indietro, a volte sembra sfuggente, altre volte carico e pesante, a volte leggero, a volte infinito, generoso, a volte crudele e tagliente… Non ci piace “perdere” tempo … perché? La prima risposta, che emerge facilmente, è…