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Ti capita mai di svegliarti già stanca, senza energia, magari anche un pò di cattivo umore ti serve uno (o più caffè) per prendere il via? e poi arriva la sera, dopo che tutte le faccende lavorative, familiari e di casa sono finite e SBAM ti sale l’energia e riesci a fare mille altre cose?

Questo titolo può sembrare strano, quello che intendo dire con questo post ha a che fare col fatto che anche se noi sappiamo un pò di cose del perché o del per come delle nostre problematiche, non riusciamo a cambiarle, ma continuiamo a stagnarci dentro. Faccio un paio di esempi: io so che la mia

Il tempo, non si vede e non si tocca, ma è sempre presente nella nostra vita. Passa, non torna indietro, a volte sembra sfuggente, altre volte carico e pesante, a volte leggero, a volte infinito, generoso, a volte crudele e tagliente… Non ci piace “perdere” tempo … perché? La prima risposta, che emerge facilmente, è

E già… mal di schiena, problemi ad una spalla, mal di stomaco, sciatica, cervicale, mal di testa, etc. ti risuona?! Immagino di sì. Tutti noi abbiamo avuto o abbiamo questi o altri problemi, che sicuramente ci arrecano difficoltà, sconforto e a volte anche preoccupazione. Abbiamo già tante difficoltà ogni giorno e certamente avere dei dolori

Ciao! Scrivo in questo sabato mattina pensando a cosa vorrei e mi manca … Immagino che qualche volta anche tu ti ritrovi a pensare a questo: magari un lavoro più interessante, una casa in campagna, un compagno/a, un figlio che ti ascolta di più, essere meno nervosa/o, stare meglio in salute. OK. Prendiamo un esempio di

Thought Field Therapy (TFT, Terapia del Campo di Pensiero) è una terapia mente – corpo che si basa sul potere del sistema energetico del corpo di alleviare lo stress emotivo associato con la maggior parte dei problemi psicologici. Dal punto di vista di TFT, i nostri pensieri ed emozioni sono espressioni della coscienza umana racchiusa

Per aiutare piccoli e meno piccoli ad apprezzare quello che su ha, quelle piccole semplici cose che rendono la vita di tutti i giorni speciale. Molto spesso pensiamo a quello che non va, a quello che non abbiamo, non vedendo la bellezza di quello che ci sta attorno. Il Vaso funziona in questa maniera: trovare

Vorrei condividere uno schema che può aiutarci a comprendere come i conflitti che noi viviamo (più o meno consciamente!!) si riflettono sulla nostra fisiologia – cioè il nostro corpo. Dal punto di vista del META ogni dis-agio ha un significato specifico. È il nostro corpo che sta re-agendo a conflitti, stimoli o situazioni non piacevoli, e

Bambini che crescono, quante esperienze, quante gioie, quanta felicità … ma anche quanti pianti e quante EMOZIONI davvero forti ….Come genitori ci ritroviamo molto spesso di fronte a bambini disperati, arrabbiati, tristi, impauriti; il nostro cuore piange al vedere i nostri bimbi stare male, e spesso siamo anche in difficoltà perché non sappiamo cosa fare

Nessun genitore sceglie di essere un genitore single … quando facciamo la scelta di entrare nel meraviglioso sebbene sconosciuto viaggio dell’essere genitore, abbiamo il cuore pieno di speranza e le idee di famiglia, di creare un ambiente amorevole dove condividere la bellezza (e le difficoltà) di crescere un figlio … ma questo non è sempre

A volte come adulti, genitori, insegnanti, persone non siamo consapevoli di quanto i nostri pensieri influenzino i bambini con cui interagiamo. Un recente studio ha mostrato quanto le nostre credenze possono influire su giovani esseri umani in via di sviluppo. Uno studio ha mostrato proprio questo. In una scuola è stato misurato il quoziente intellettivo

La maggior parte di noi teme il buio, quella sensazione di essere persi senza un posto dove andare; la sensazione di cadere in un buco nero senza fine, un vortice che ci risucchia senza lasciarci andare. Temiamo il lato oscuro del nostro Io Interiore, abbiamo paura di aprire la porta e fare un passo nella