Categoria: Idee per Crescere

La “Scala Emozionale” è un modo semplice per iniziare a comprendere, distinguere e prendere un pò di consapevolezza del mondo delle emozioni. Spesso siamo abituati a considerare felicità tristeza, rabbia, frustrazione, gioia, e poco più… invece guarda quante ce ne sono! Lo scopo di questa Scala è iniziare a renderci conto di dove siamo, in…

È bello essere gentili ed aiutare quando si può; questa è una cosa assolutamente meravigliosa e fondamentale per l’essere umano. 🙏 SAPERE CHE NON SIAMO SOLI, e C’E’ QUALCUNO SU CUI POSSIAMO CONTARE 🙏 In questo però penso che il limite tra aiutare e diventare responsabili per gli altri è sottile. Ti sei mai trovato/a…

Ti capita mai di svegliarti già stanca, senza energia, magari anche un pò di cattivo umore ti serve uno (o più caffè) per prendere il via? e poi arriva la sera, dopo che tutte le faccende lavorative, familiari e di casa sono finite e SBAM ti sale l’energia e riesci a fare mille altre cose?…

Questo titolo può sembrare strano, quello che intendo dire con questo post ha a che fare col fatto che anche se noi sappiamo un pò di cose del perché o del per come delle nostre problematiche, non riusciamo a cambiarle, ma continuiamo a stagnarci dentro. Faccio un paio di esempi: io so che la mia…

Il tempo, non si vede e non si tocca, ma è sempre presente nella nostra vita. Passa, non torna indietro, a volte sembra sfuggente, altre volte carico e pesante, a volte leggero, a volte infinito, generoso, a volte crudele e tagliente… Non ci piace “perdere” tempo … perché? La prima risposta, che emerge facilmente, è…

E già… mal di schiena, problemi ad una spalla, mal di stomaco, sciatica, cervicale, mal di testa, etc. ti risuona?! Immagino di sì. Tutti noi abbiamo avuto o abbiamo questi o altri problemi, che sicuramente ci arrecano difficoltà, sconforto e a volte anche preoccupazione. Abbiamo già tante difficoltà ogni giorno e certamente avere dei dolori…

Ciao! Scrivo in questo sabato mattina pensando a cosa vorrei e mi manca … Immagino che qualche volta anche tu ti ritrovi a pensare a questo: magari un lavoro più interessante, una casa in campagna, un compagno/a, un figlio che ti ascolta di più, essere meno nervosa/o, stare meglio in salute. OK. Prendiamo un esempio di…

Thought Field Therapy (TFT, Terapia del Campo di Pensiero) è una terapia mente – corpo che si basa sul potere del sistema energetico del corpo di alleviare lo stress emotivo associato con la maggior parte dei problemi psicologici. Dal punto di vista di TFT, i nostri pensieri ed emozioni sono espressioni della coscienza umana racchiusa…

Per aiutare piccoli e meno piccoli ad apprezzare quello che su ha, quelle piccole semplici cose che rendono la vita di tutti i giorni speciale. Molto spesso pensiamo a quello che non va, a quello che non abbiamo, non vedendo la bellezza di quello che ci sta attorno. Il Vaso funziona in questa maniera: trovare…

Vorrei condividere uno schema che può aiutarci a comprendere come i conflitti che noi viviamo (più o meno consciamente!!) si riflettono sulla nostra fisiologia – cioè il nostro corpo. Dal punto di vista del META ogni dis-agio ha un significato specifico. È il nostro corpo che sta re-agendo a conflitti, stimoli o situazioni non piacevoli, e…